Nhiều tân nương đã tìm đến những phương pháp làm đẹp “cấp tốc” hoặc thử những cách làm đẹp mới mà trước đây chưa sử dụng bao giờ. Càng đến gần ngày cưới, cô dâu càng phải tỉnh táo và cân nhắc khi sử dụng bất cứ sản phẩm mới nào cho cơ thể.

Massage không đúng thời điểm

Massage da mặt luôn là phương pháp làm đẹp đơn giản và hiệu quả nhất được rất nhiều chị em áp dụng, thế nhưng sử dụng phương pháp này cũng cần đúng thời điểm. Với những cô dâu có làn da nhạy cảm, một tuần trước khi đám cưới, bạn không nên massage hoặc chăm sóc da mặt tại các trung tâm bởi các động tác của phương pháp này có thể khiến da bạn mẩn đỏ, dị ứng.

Thử sản phẩm mới

Trong thời gian 2 tuần trước khi đám cưới, bạn không nên mạo hiểm thử dùng các sản phẩm chăm sóc da mới khi mà bạn chưa biết chắc chúng có hợp với làn da của mình hay không. Bởi khi đó, nguy cơ bị dị ứng hóa mỹ phẩm là rất cao, sẽ khiến da bạn trở nên quá khô, hoặc tiết ra quá nhiều dầu. Bạn sẽ không có đủ thời gian để “sửa sai” đâu! Tốt nhất là hãy thử những sản phẩm mới uy tín trong thời gian 3 tháng trước ngày trọng đại.

Phẫu thuật thẩm mỹ

Nhiều cô dâu khi có nhiều thời gian thì chưa nghĩ tới việc “chỉnh sửa” cấu tạo trên gương mặt, nhưng ngày cưới cận kề thì lại tự nhiên cảm thấy vô cùng hứng thú và muốn nhanh chóng có được gương mặt hoàn hảo. Hãy đừng dại dột, bạn nhé! Những can thiệp kiểu phẫu thuật thẩm mỹ cần có thời gian để lành vết mổ và bạn cần kiêng khem trong ăn uống. Vì vậy, ít nhất 6 tháng trước khi cưới, bạn hãy đừng nghĩ tới việc đụng chạm dao kéo trên gương mặt.

Lời khuyên cho bạn: Bạn nên lên kế hoạch chăm sóc da ở các spa từ 8 tuần trước đám cưới, và không nên áp dụng với tần suất quá dày đặc, điều này là quá mức cần thiết. Thêm vào đó, bạn hãy đừng quên những “bí kíp” đơn giản như ngủ đủ giấc, uống nhiều nước, bổ sung vitamin C và bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời.

Bỏ quên nhiều vùng da

Nhiều bạn gái quá chăm chút cho khuôn mặt mình mà vô tình bỏ quên những vùng da như nách, dưới cánh tay, lưng, cổ, khuỷu tay … Đây là những vùng da thường bị sậm màu hơn so với da mặt và nếu bạn không chăm sóc nó thì sẽ là điểm trừ cho bạn, nếu bạn diện những chiếc váy cưới dạng quây khoe vai trần và để lộ những vùng da này. Hãy để cho những vùng da này không khác màu quá so với làn da mặt, bạn nhé!

Tắm trắng và tẩy lông sai cách

Bạn cũng nhớ không nên tẩy lông trong và sau khi tắm, sẽ khiến làn da của bạn bị sần sùi, lỗ chân lông bị phồng lên. Đừng “bỏ quên” kem tẩy lông trong những lần “dọn cỏ” của bạn. Nếu da bạn nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, bạn đừng dại dột đi tắm nắng hay dành thời gian nghỉ ngơi ở bờ biển. Bạn cũng không nên sử dụng dịch vụ tắm trắng, phun trắng da trong vòng 2 tuần trước ngày cưới. Nếu chẳng may da bạn bị kích ứng, bị cháy nắng và không có thời gian để kịp phục hồi thì đó quả là “thảm họa” cho ngày cưới của bạn.

Giảm cân nhanh

Những người có kinh nghiệm khuyên bạn rằng, trước ngày cưới bạn sẽ phải khá vất vả để chuẩn bị, điều đó dễ dàng khiến bạn bị sụt cân nên bạn đừng cố gắng ăn kiêng để giảm cân quá mức nhé. Hãy cố gắng duy trì sức khỏe, bởi khi giảm cân trước ngày cưới, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng, thêm vào đó, làn da không được căng tràn, mịn màng như bạn mong muốn. Bạn nên tránh bắt đầu một bài tập mới, một chế độ ăn kiêng giảm cân mới mà hãy duy trì thói quen từ trước đến nay của bạn.

Lời khuyên: Khi nghĩ đến việc giảm cân, nên tránh xa các loại thuốc. Phương pháp tốt nhất là cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể, tăng lượng đạm, hạn chế các thực phẩm giàu chất béo, kết hợp cùng chế độ luyện tập từ 2 đến 3 lần một tuần. Cách luyện tập tốt nhất là dành thời gian đi bộ vào mỗi tối để giảm căng thẳng trước lễ cưới. Nên nhớ, số cân giảm an toàn nhất là 2,5kg/tháng, nên ví dụ nếu bạn muốn giảm từ 4-5kg, hãy bắt đầu chế độ ăn kiêng, luyện tập trước đám cưới từ 5 đến 10 tuần.

Cắt và nhuộm tóc sát ngày cưới

Bạn hãy dành thời gian chăm sóc mái tóc của mình khoảng 1 tháng trước ngày cưới. Trong vòng một tuần trước đám cưới, bạn tuyệt đối không nên nhuộm tóc, cho dù bạn có thích màu tóc mới đến đâu. Đây là một sự mạo hiểm bởi cô dâu không biết quá trình oxy hóa màu sắc sẽ diễn ra như thế nào và màu mới có hợp với làn da hay không.

Thực đơn giảm cân đơn giản mà hiệu quả được chế biến từ khoai tây và cà chua vì chúng vừa tốt cho sức khỏe, đẹp da mà theo các nhà khoa học thì chùng còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Giam can 24h chia sẻ thực đơn ăn kiêng với 2 loại quả đơn giản, xin mời các bạn tham khảo nhé.

1. Cà chua

Là một loại quả có nguồn gốc từ Nam Mỹ có tên khoa học là là Lycopesium esculentum thuộc họ Cà.

Quả cà chua có nhiều kích cỡ và màu sắc khi chín khác nhau (vàng, da cam, hồng, đỏ…) nhưng cà chua màu đỏ giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất có hoạt tính sinh học nhất.

Thành phần dinh dưỡng trong 100g cà chua đỏ sống:

Năng lượng khoảng 18kcal

Nước : 95%

Glucid: 2,6%

Lipid :0,2%

Protein: 1%

Ngoài ra, cà chua còn có các thành phần vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin C (40mg/100g), beta-caroten (393 μg/100g), lycopen (3.025 μg/100g), vitamin K (7,9 μg/100g), Kali, Mangan, Magie, đồng, sắt, kẽm và chất xơ hòa tan.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh tác dụng đặc biệt quan trọng của cà chua đối với cơ thể, giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng, làm giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng, vòm họng… giúp đề phòng các tai biến tim mạch, làm giảm cholesterol máu, đặc biệt đối với phụ nữ, ăn nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe, đẹp, giảm nguy cơ béo phì.

Cách chế biến phù hợp

Cà chua nếu ăn sống thì sẽ giữ nguyên được hàm lượng vitamin C nhưng khi nấu chín lại làm tăng khả năng hấp thụ Lycopen và beta – carotene.

Một vài thực đơn mẫu:

· Nước ép cà chua không đường: 1 cốc 250ml

Giá trị dinh dưỡng: 47,5 Kcal

· Súp cà chua thịt nạc băm

Thành phần: cà chua 200g + thịt nạc băm nhỏ 50g + dầu ăn 5g

Giá trị dinh dưỡng: 280 Kcal

Hoặc bạn có thể dùng cà chua nấu canh để đổi bữa.

2. Khoai tây

Khoai tây là 1 thực phẩm có giá trị dinh dưỡng khá đầy đủ. Theo thống kê, ở Mỹ khoai tây là loại thực phẩm đứng hàng thứ 2 sau sữa.


Ngoài ra, khoai tây còn cung cấp thêm 1 số các acid amin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, phosphor, magie….

Cách chế biến phù hợp

Đối với chế độ ăn giảm cân, tốt nhất bạn nên hạn chế gần như tối đa việc sử dụng dầu, mỡ để chế biến bởi hàm lượng acid béo no, và không no trong dầu mỡ sẽ làm cho việc dự trữ mỡ ở cơ thể bạn tăng lên đồng thời cũng gây tích lũy nhiều cholesterol gây xơ vữa mạch máu và làm cho cơ thể bạn bị lão hóa sớm.

Thực đơn chế biến mẫu:

· Khoai tây nấu canh sườn heo

Thành phần: khoai tây 250g+ sườn heo 200g+ dầu ăn 5g ( 1tsp)

Giá trị dinh dưỡng:509Kcal

Ăn kiêng là một trong những cách mà chị em hay tìm đến khi thực hiện “chiến dịch” giảm cân. Ban đầu, chị em nào cũng cho rằng cách ăn kiêng dễ thực hiện bởi không mất công sức rèn luyện. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian ngắn áp dụng, các chị em mới thấy phương pháp này cũng không đơn giản chút nào. Nhất là khi bạn đã có gia đình, vừa phải đảm bảo công việc ở cơ quan, đồng thời vẫn phải lo toan việc nhà thì ăn kiêng không phải là một lựa chọn tốt. Phương pháp này không những không đảm bảo đủ năng lượng để bạn làm việc mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe, làm cho làn da của bạn sạm đi, thiếu tươi tắn, hồng hào do cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Vì vậy, nếu bạn muốn tìm một phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng mà không phải ăn kiêng thì có thể tham khảo công nghệ Laser lipo.

Laser lipo được đánh giá là phương pháp giảm mỡ tiên tiến hiện nay. Công nghệ này cho phép xác định chính xác nên hiệu quả giảm mỡ bụng được tập trung, có thể giảm được 95% lượng mỡ thừa, lấy lại vòng eo thon gọn cho chị em mà không cần phải ăn kiêng nghiêm ngặt hay một chế độ tập luyện nào.


Khi thực hiện, sóng Laser tác động sâu, làm đứt gãy những liên kết của tế bào mỡ, làm nứt tổ chức cellulite, phá vỡ, hóa lỏng chúng và đưa ra ngoài một cách nhẹ nhàng và an toàn. Thêm vào đó, năng lượng Laser với bước sóng 980nm sẽ tiến hành sắp xếp lại các collagen, làm đầy và trẻ hóa nên không những lấy đi lớp mỡ thừa mà còn tạo lực làm săn chắc da một cách tự nhiên.

Ngoài tính hiệu quả, phương pháp giảm mỡ bụng Laser Lipo còn là phương pháp an toàn, thân thiện với người sử dụng, hạn chế xâm lấn tối đa, không gây ảnh hưởng đến các mô hay bộ phận khác của cơ thể. Không cần phải nằm viện, mà chỉ sau một lần thực hiện, bạn nhanh chóng ổn định công việc và trở lại sinh hoạt bình thường.


Hiện nay, Thẩm mỹ viện Linh Nhung là một trong những địa chỉ thẩm mỹ đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng công nghệ Laser Lipo trong việc điều trị giảm mỡ bụng nhanh chóng, hiệu quả lâu dài.

Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Do đó, bạn không nên áp dụng một chế độ giảm cân quá nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn ngủi nào đó.Bạn có thể đặt mục tiêu vừa phải để mất trọng lượng trong 1 tháng. Sau đó tập trung vào việc bảo trì cơ thể ít nhất một vài tuần trước khi bạn bắt đầu tiếp tục giảm cân một lần nữa. Điều này không chỉ cho bạn một cảm giác tốt về những gì bạn cần làm để duy trì trọng lượng mà quan trọng nó còn khiến toàn bộ quá trình giảm cân ít căng thẳng hơn. 

Thay vì luôn ăn uống vô tội vạ tất cả mọi thứ bạn yêu thích và hoặc ăn quá nhiều đến mức bạn không thể đứng lên nữa thì bạn hãy chỉ hạn chế ăn vừa đủ trong mọi trường hợp.

Đặc biệt hãy tìm cách để chuyển sang loại thực phẩm có ít calo, chất béo và đường. Bạn có thể dễ dàng cắt giảm calo chỉ với một vài sự thêm bớt nhỏ. Ví dụ bạn nên chọn ăn salad hoặc uống một cốc nước trược khi ăn. Điều này sẽ làm bạn ăn ít hơn trong bữa chính. Những bữa phụ, bạn có thể chuyển sang sữa ít chất béo và uống đồ uống không đường, các loại hoa quả…

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ có thể làm tăng sản xuất cortisol. Điều này gây ra căng thẳng và làm tăng sự ngon miệng cũng như kích thích sự thèm ăn của bạn.

Thiếu ngủ cũng có thể làm cho bạn thêm mệt mỏi và chậm chạp hơn với các hoạt động hàng ngày. Do đó, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày và trở thành con mèo ú từ bao giờ không hay biết đấy!
Gia nhập một nhóm giảm cân để được hỗ trợ

Những chuyên gia sức khỏe cho rằng, muốn giảm cân nhanh chóng, bạn nên gia nhập một nhóm giảm cân để hành trình giảm cân của bạn đúng cách và rút ngắn hơn.

Bạn có thể được những người bạn cùng hội khuyến khích đi xe đạp, hay như các cuộc gặp mặt chia sẻ về giảm cân giữa các thành viên… Như thế, bạn sẽ có thêm quyết tâm và động lực để giảm cân bằng được.
Chú ý hoạt động và di chuyển liên tục

Dáng người của bạn có thể chuyển từ mèo ú thành mảnh mai chỉ nhờ sự hoạt động thường xuyên và liên tục của bạn sau khi đã rời khỏi phòng tập thể dục buổi sáng đấy!

Thực tế, bạn có thể có cơ hội giảm calo và sự nặng nề cho cơ thể ở khắp mọi nơi. Ví dụ, trong khi nói chuyện trên điện thoại bạn có thể gác chân lên tranh thủ luyện tập một số bài tập cho vùng bụng, bắp đùi. Bạn cũng có thể ngồi xổm trong khi đánh răng; đi xe đạp hoặc đi bộ nhiều hơn khi bạn ở văn phòng.

Luôn giữ cuốn nhật ký về các thực phẩm

Luôn ghi rõ những gì bạn đang ăn hôm nay, hay bạn ăn chúng khi nào, tại sao bạn lại ăn những thực phẩm đó… chính là chìa khóa để giảm cân.

Điều này càng đặc biệt quan trọng nếu bạn là một nhân luôn ăn theo cảm xúc và có xu hướng ăn quá nhiều thực phẩm chứa chấp chất béo, đường khi bạn đang căng thẳng, buồn bã hay lo âu.

Ghi nhật ký thực phẩm bạn đã ăn trong khoảng hai tuần sẽ giúp xác định những thực phẩm phổ biến khiến cho bạn ăn quá nhiều để tránh xa nó teen nhé!

Quên đi việc bạn đang cố gắng giảm cân

Một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm trong quá trình này là phải biết quên đi việc bạn đang cố gắng giảm cân. Thay vào đó, bạn nên tập trung vào việc ăn uống lành mạnh để giúp cải thiện hệ tim mạch và giảm lượng mỡ cơ thể.

Bạn không nên nghĩ đó là những thực phẩm không tốt cho bạn giảm béo mà nghĩ rằng nó chỉ không đủ hàm lượng dinh dưỡng để cho bạn khỏe mạnh hơn. Từ đó quá trình giảm cân sẽ ít căng thẳng với bạn hơn đấy.

Thực phẩm tốt cho người muốn giảm cân

Tỏi: Mỗi ngày bạn nên tiêu thụ 400-1.200mg tỏi khô hoặc 2-5gr tỏi tươi. Chúng giúp cơ thể giảm hấp thụ carbohydrate và chất béo.

Hải sản: Rất giàu chất đạm nhưng ít mở, là thực phẩm tương đối tốt trong chế độ ăn kiêng. Bạn sẽ cảm thấy no lâu, do đó sẻ hạn chế dùng thức ăn vặt hơn. Cá và hải sản còn là nguồn cung cấp i-ốt quan trọng. Đây là chất cần cho tuyến giáp kiểm soát sự trao đổi chất cơ bản của cơ thể.

Trà: Là thức uống rất tốt cho vòng hai và có lợi cho tim mạch nhờ hàm lượng chống ô-xy hóa cao. Uống hai tách trà mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng sự sinh nhiệt ô-xy hóa chất béo. Nhờ đó, cơ thể sẽ giảm trọng lượng.

Súp: Bạn nên dùng súp trước các bữa ăn. Thức ăn này chứa nhiều nước khiến bạn có cảm giác mau no và ăn ít hơn.

Trứng: Ăn một quả trứng mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 70 calorie. Trứng không chứa carbohydrate nhưng lại cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và protein cần thiết cho cơ thể. Đây là lựa chọn khôn ngoan cho những ai muốn giảm cân và kiểm soát lượng calorie.

Cà phê: Là thức uống giúp giảm cân vì nó khiến bạn đi tiểu nhiều, gây mất nước. Tuy nhiên, đây không phải là cách giảm cân lâu dài. Bạn chỉ nên uống khoảng 1-2 tách cà phê/ngày và nên kết hợp tập thể thao.

Hoa quả: Nếu muốn giảm cân mà dạ dày không quá “réo rắt”, bạn nên hạn chế dùng chất béo và thay vào đó bằng hoa quả tươi. Thực phẩm này chứa nhiều nước và chất xơ, vì vậy, bạn sẽ cảm thấy đầy bụng, mau no.

Nước chanh: Trước khi ăn sáng, bạn nên uống một ly nước pha 2 thìa cá phê nước cốt chanh hoặc ngâm hai lát chanh mỏng. Chúng sẽ giúp cơ thể sảng khoái, hưng phấn, hạn chế cơ thể hấp thụ chất béo và giải độc.

Lạc(đậu phộng): Có tác dụng làm giảm cholesterol. Mỗi ngày ăn một nắm đậu nhỏ, bạn có thể khắc phục chứng thèm ăn

So với nữ giới, nhu cầu giảm cân ở nam giới cũng không kém. Tuy nhiên, do khác nhau về thể trạng sức khỏe nên nam giới muốn giảm cân cần tuân thủ theo các nguyên tắc sau.

1.Khởi động và căng cơ

Khởi động trước khi tập và căng cơ sau khi tập là vô cùng quan trọng để tránh bị chuột rút, chấn thương, làm giảm hiệu quả của việc tập luyện. Nhưng nhiều người thường mắc sai lầm khi tự đặt ra thời gian khởi động quá ít hay bỏ qua bước khởi động và căng cơ. Cần khởi động đủ để làm ấm cơ thể và để cơ bắp quen dần với sự vận động và căng cơ để xoa dịu cơ bắp sau mỗi buổi tập.

2.Tốc độ nhanh

Thông thường nam giới mắc phải sai lầm khi luyện tập đó là chuyển động ngắn nhưng nhanh. Thực ra việc chuyển động chậm, dứt khoát sẽ có tác dụng tốt hơn mà lại tránh được tổn thương trong khi luyện tập

3.Không nghỉ ngơi đủ

Một số Giảm cân hiệu quả ở nam giới có suy nghĩ sai lầm rằng tập càng nhiều và tập liên tục thì hiệu quả sẽ nhanh hơn nhưng thực ra nếu bạn không nghỉ ngơi đủ thì cơ bắp không thể phục hồi từ đó không thể hình thành múi cơ.

Bạn nên nghỉ ngơi khoảng hai ngày cho mỗi vùng cơ bắp và nên tăng cường thức ăn, đồ uống để phục hồi cơ bắp tốt hơn.

4.Không đặt mục tiêu quá cao

Không nên đặt Giúp bạn giảm cân đúng cách quá xa vời, không thể đạt được vì như thế sẽ làm bạn nhanh nản lòng. Đàn ông thường muốn nhanh chóng đạt được cân nặng và vóc dáng như ý nhưng việc đặt mục tiêu quá khả năng sẽ có thể làm bạn bị mất sức, chấn thương cơ bắp

5.Bổ sung

Cái bạn cần bổ sung để có một cơ thể tuyệt vời là lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học, nghri ngơi đầy đủ.

 Theo quảng cáo, nhiều bạn nữ đang tìm mua loại kem bôi làm ngực nở nang chỉ trong 4 - 6 tuần. Nó có vẻ mang lại tác dụng “thần kỳ” nhưng lâu dài thì...

Săn chắc trong vài tuần - Chuyện thần thoại

Làm nở, săn chắc ngực nhanh chóng với cảm giác dễ chịu, không phải chịu đau đớn do phẫu thuật bằng các loại kem thoa cao cấp có nguồn gốc thiên nhiên, không gây dị ứng, có tác dụng làm sản sinh tế bào mới, kết nối các vùng collagen bị đứt gãy, đắp mặt nạ ngực, massage ngực thường xuyên và hỗ trợ của các loại máy tối tân... là nội dung chính trong nhiều quảng cáo mà chị em có thể tìm đọc khi có nhu cầu. Không xuôi tai sao được khi nó tỏ ra vô hại hơn hẳn so với phương pháp phẫu thuật được cảnh báo là có nhiều biến chứng.



Tuy nhiên, TS Nguyễn Viết Lượng, Viện Bỏng Quốc gia, khẳng định: “Không một sản phẩm kem bôi ngực nào có thể làm nở ngực nhanh chóng chỉ trong vòng 4 - 6 tuần như lời quảng cáo”. Thực chất, việc bôi kem và mát - xa ngực để một lượng nội tiết thấm vào ngực, dần dần sẽ có tác dụng làm ngực trở nên săn chắc, nhưng để đạt được phải là một quá trình rất lâu dài, không phải chỉ trong vài tuần.



Estrogen - Con dao hai lưỡi



Theo nhiều nhà chuyên môn, hầu hết các loại kem, thuốc làm nở ngực được quảng cáo tại các mỹ viện làm đẹp, các website rao bán thuốc đều có chất estrogen. Estrogen nội sinh là hormon sinh dục nữ có cấu trúc steroid, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ sinh dục nữ (tử cung, vú; làm phát triển ống dẫn sữa).



Ống dẫn sữa thuộc tuyến vú là nơi chịu ảnh hưởng trực tiếp của estrogen. Estrogen tổng hợp tuy không có cấu trúc steroid nhưng cũng có các tác dụng như estrogen nội sinh. Chính vì thế việc dùng estrogen làm tăng kích thước vú rất có hại.



Thực tế, nhiều người dùng thấy ngực có vẻ căng tròn hơn là do tác dụng phụ của estrogen gây giữ nước, gây béo giả. Nếu phụ nữ uống thuốc tránh thai khẩn cấp nhiều lần cũng có hiện tượng căng ngực (do tác dụng của hormon nữ cao có trong thuốc. Tuy nhiên, nếu ngừng thuốc, hiện tượng căng ngực này sẽ hết, chứ không làm ngực phát triển. Như vậy, trên thực tế không có thuốc hóa dược nào làm cho ngực nở nang kể cả estrogen.



Dùng liệu pháp uống hoặc tiêm thẳng estrogen vào cơ thể để làm nở ngực gây ra nhiều tác hại. Vì bình thường, cơ thể khoẻ mạnh đã tự sản xuất estrogen nội sinh với nồng độ hài hoà với toàn bộ hệ thống hormon của cơ thể. Nếu người có sinh lý bình thường, tiêm thêm estrogen là thừa và tiêm với lượng lớn khiến cơ thể không điều hòa nổi gây nên mất cân bằng giữa estrogen với các hormon khác gây rối loạn sinh lý trong đó có rối loạn kinh nguyệt.



Hơn nữa, estrogen tổng hợp đã được cảnh báo là có nhiều tác dụng phụ, có thể gây ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, tích nước gây béo giả. Ngay cả với các phụ nữ được chỉ định tiêm estrogen ở thời kỳ mãn kinh, việc dùng estrogen kéo dài cũng có thể làm tăng các bệnh ung thư, tim mạch, đột quỵ, tạo cục máu đông.



Do đó, việc tiêm hay uống estrogen thường xuyên, dùng estrogen liều cao và nhất là dùng estrogen tuỳ tiện sẽ gây hại, thậm chí gây nguy hiểm cho cơ thể.



Luyện tập và dinh dưỡng - Bí quyết duy nhất



Theo TS Lượng, kích thước và hình dáng của tuyến vú phụ thuộc vào cấu trúc của tuyến sữa, các bó cơ ngực và lớp mỡ đệm dưới da. Để có bộ ngực đẹp và nở nang, phụ nữ chế độ dinh dưỡng phù hợp và tập luyện kiên trì, chứ không nên kỳ vọng vào các sản phẩm làm nở ngực, vừa tốn kém vừa có thể gây hại đến sức khoẻ.



Riêng với trường hợp cá biệt phụ nữ bị teo hoặc phì đại tuyến vú sau khi cho con bú, tuyệt đối không tự dùng các sản phẩm làm nở, hoặc săn chắc ngực, mà cần có tư vấn của bác sĩ chuyên khoa về dinh dưỡng và hỗ trợ nội tiết nếu cần.



Theo nghiên cứu “Sáng kiến sức khỏe phụ nữ” (WHI = Women’s Health Initiative) thuộc Viện Sức khỏe quốc gia Mỹ, liệu pháp hormon thay thế lâu dài sẽ làm tăng ung thư vú 26%, tăng bệnh tim 23%, tăng đột qụy 38%, tạo cục máu đông tăng 100%, chỉ làm giảm gãy xương hông 33% và giảm ung thư kết tràng 37%. Vì vậy, tuy trên thế giới chưa bỏ hẳn, nhưng người ta đã rất thận trọng khi sử dụng các hormon thay thế này.

Chỉ 2 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ, Latisse sẽ đem đến cho bạn hàng mi dài, dày và đen hơn sau 2 tuần sử dụng.

Sản phẩm dưỡng và mọc lông mi cao cấp Latisse được sáng chế bởi đội ngũ 16 bác sĩ giàu kinh nghiệm từ khắp nơi trên thế giới. Đây là giải pháp điều trị theo toa của bác sĩ thuộc Tập đoàn Allergan và được chứng nhận bởi tổ chức FDA - Mỹ với công dụng kích thích hàng mi mọc dài, dày và sẫm màu hơn. Sản phẩm tô điểm và chăm sóc hàng mi với tác dụng kích thích sự tuần hoàn và bổ sung các dưỡng chất cần thiết để mi giảm gãy rụng, khỏe mạnh, mọc dài hơn và cong tự nhiên. Bạn sẽ tiết kiệm được thời gian chăm sóc và tự tin hơn khi không phải lo lắng hàng mi giả sẽ rụng ra bất cứ lúc nào.

Latisse là sản phẩm dưới dạng serum chứa trong lọ nhỏ 3 ml và có 60 cây cọ. Mỗi tối, bạn chỉ cần bôi một đường lên chân mi trên của mắt và sẽ cảm nhận được hiệu quả sau 2 tuần đầu sử dụng là mi mọc dần lên và hơi có cảm giác ngứa nơi mi mắt. Đến tuần thứ 4 sử dụng, bạn sẽ thấy rõ hàng mi mọc dài hơn nhiều và sau 16 tuần sử dụng, hàng mi sẽ trở nên đẹp nhất.

Khi sử dụng, bạn nên rửa mặt sạch và loại bỏ các lớp tẩy trang ở vùng mắt, dùng khăn giấy thấm khô vùng mắt và lông mi. Sau đó, bạn dùng cây cọ và nhỏ một giọt dung dịch lên cọ, cẩn thận bôi nhẹ nhàng lên phần chân mi trên của mắt. Sau khi bôi sản phẩm lên lông mi, bạn cần dùng tay giữ cố định mí mắt trong vài giây và không nên chớp mắt ngay. Bạn nên hạn chế sử dụng mascara trong một tháng đầu sử dụng để đảm bảo sản phẩm phát huy tốt tác dụng. Tuyệt đối không để dung dịch rơi vào mắt và chỉ dùng mỗi ngày một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.